bialko w

Rozpiski prowadzę w Vitalmaxie i białko liczę również roślinne. Wczoraj 181 białka z czego 143 zwierzęcego i 38 roślinnego. Co do ilości jedzenia to jem teraz zdecydowanie więcej niż poprzednio, dla mnie obecna dieta to zmuszanie się do dokończenia posiłków. Objętościowo i ilościowo jest tego znacznie więcej. To na czym utyłem tak bardzo to [...]

doszedłem do wniosku ze troche za lekko biorę się za to odchudanie, efekty moze i tak by były ale postanowiłem zmienić nastawienie na go hard or go home Miska: śniadanie: płatki + białko na drugi posiłek wrzuciłem gainera, niestety nie wyrobiłem się z przygotowaniem czegoś więcej wiec lepszy gainer niż nic (albo batonik) trzeciego posiłku nie [...]

Sperti - jeżeli stosujesz białko tylko w celu redukcji tkanki tłuszczowej, to może to być z powodzeniem białko sojowe - np. właśnie Sojavit.

Dzięki Rothen. Będę kombinował. Szczególnie z tym połączeniem węgla i tłuszczy. Właśnie czemuś mam wrażenie, że tu problem jest w poziomie insuliny. Gdzieś napewno jest błąd w diecie, ale nie sądzę, że w ilości kalorii,bo to już testowałem. Białko też mam wypróbowane na różne sposoby. Teraz węgle i tłuszcze będę ćwiczył. Choć przyznaję bez [...]

Agak dziś małe grupy mięśniowe, bo we wtorek były duże- do tej pory robiłam trening dzielony, ale szczerze mówiąc nie bardzo jeszcze ogarniam co do czego i z czym także zdaje się na Wasze rady a co do czereśni to szkoda, bo się już nieźle na nie nagrzałam ale trudno się mówi, będą na jutro po basenie mięcho odpada, bo już i tak mam przekroczone [...]

Tak naprawdę to nie przestrzegałem ścisłej diety, może gdybym się do jakiejś zastosował efekty byłyby jeszcze lepsze, ale i tak nie narzekam. Po prostu uważałem co jem i o jakiej porze dnia. Rano trochę węglowodanów, żeby mieć siłę na jakikolwiek wysiłek, u mnie było to albo pieczywo (ciemne) albo płatki czy musli z mlekiem (chudym). I włąściwie [...]

oka dzieki Ilna. mnie sie wydaje, ze jest dobre na noc i na dzien, bo zawiera szybkowchlanialne bialko serwatki i wolnowchlanialne bialko z albuminy jaja. czy ktos mnie utwierdzi w przekonaniu, ze SP 80 od SP 65 rozni sie tylko stosunkiem bialka do wegli???

-wszystko zalezy od osoby jednym psuje innym nie ale nie ma aż takich zmian jak napisałes -po cyklu musisz na pewien okres zmniejszyc intensywnosc treningow -w trakcie bialko po tribulus zma bialko aminokwasy glutami -zalezy od osoby , jednym wywala innym nie tak jak z agresją -wszystko zalezy od trzymanej diety treningu itp.

Przestrzegałbym przed stałym stosowaniem białka sojowego - szukając niezależnych informacji o ...zaletach tego białka, natknąłem sie na rzeczy, które zwalają z nóg - długoletnie badania osób spożywających soję wykazały częstsze zmiany w mózgu u takich osób (atrofię, osłabienie zdolności poznawczych), oprócz znanych powszechnie fitoestrogenów soja [...]

jesli bialko ma sie jak najdluzej i rownomiernie przyswajac to najlepsze beda mieszanki wybierz pomiedzy Prolongatum a matrixem(bo smaczny), w prolo przynajmniej wiadomo jakie sa proporcje bialek czekoladowy mi smakowal, 5+1 nie probowalem Zmieniony przez - FunkyBan99 w dniu 2007-02-12 15:48:35

tak,przestali produkowac to bialko kilka tyg temu czytalem byly nawet w kilku sklepach wyprzedaze na to bialeczko ale jeszcze mozna dostac gdzie niegdzie Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-13 01:37:15

matrix jest w Polsce uznawany za najlepsze bo jest najsmaczniejsze i na dodatek jest matrixem bialkowym tego typu odżywka to np. białko multipowera 80 , ale cena.. essence zawiera same izolaty. WPI MPI (izolat białka mleka z duza iloscia micelarnej kazeiny) SPI miks bialka serwatkowego z sojowym w najlepszym wydaniu przyspiesza znacznie [...]

Witam.potrzebuję pomocy w analizie wyników .Oto one: C3 Badanie ogólne moczu Ciezar własciwy 1,030 1,005 &#8212; 1,030 Odczyn pH 6,0 5,0 &#8212; 8,0 Leukocyty ujemny ujemne Azotyny nieobecne ujemne Białko nieobecne ujemne Cukier nieobecna ujemna Ciała ketonowe nieobecne ujemne Urobilinogen 0,2 U/dl < 3,2 Bilirubina mało ujemna Krew [...]

hmmm nie jest źle brzuch w miarę się trzyma spróbuj jednak przez jakiś czas dać może ww 100g a z tłuszczami zjechać do 2g na kg masy ciała białko bez zmian powodzenia

Dziś mam pierwszy dzień treningu za sobą. Jestem b.ciekawy co się jutro będzie działo z nogami . Postanowiłem wrzucić tutaj dzisiejszą wypiskę, jeżeli jest to zabronione proszę usunąć. Poniedziałek Przysiad zwykły 5s x5 1.5x 50kg 2.5x 55kg 3.5x 60kg 4.5x 65kg 5.5x 70kg Z zapasem RDL 3s x10 1.10x 50kg 2.10x 55kg 3.10x [...]

spoko, będę czekał jak dasz radę to napisz wieczorem ja idę na piwo - żart Policzyłeś chyba dobrze, zapomniałem że liczę tylko białko pełnowartościowe, czy policzyć do obecnej wagi? Czy jest konieczne obcięcie białka? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 21:40:35

w kanapce białko z sera zółtego :). ale z rana jakos specjalnie nie potrzebuje bialka ( na noc jem twarog i do rana zostaje :P) bialko jak widisz spozywam przed treningiem czyli ponad godzine po przebudzeniu. Kiedys robilem trening bez , zanim mialem carbo, glukozy. Generalnie to miernie szlo i dosc szybko sie meczylem/opadalem z sil. Teraz [...]

Jeżeli chodzi o ejdzenie w subwayu to jak nie mamy już innej możliwości(choć tak naprawdę zawsze jakaś jest:) ) to wypada stanowczo lepiej niż inne fastfoody. Z tabel wynika że np: Duza kanapka(30cm) z piersią z kurczaka ma: 30B/12T/80W z czego białko głownie z mięsa z kurczaka(bez żadnej dziwnej panierki), tłuszcze z sera żółtego a węglowodany [...]

Dzisiejszy dzień pozostawia bardzo wiele do życzenia... Mam nadzieje, że reszta będzie już zgodnie z planem:) Trening na siłowni się nie odbył, z powodów organizacyjnych związanych ze 100-dniówką:( Miałem za to 2 wf więc trochę pobiegałem na nich. Śniadanie ok 6:30: Płatki(80g) na mleku 2,0% (ok 350ml) do tego bułka, (niestety zwykła bo grahamek [...]

Stare znane złote wpc. Z ostrovitu nic, ale tak przeglądam ich ofertę w chwili obecnej i piszę, że mają krete i białko. Do tego leucyna i glutamina. Leucyna 200g, glutamina 300g, krety po 300g. W skrócie nic nadzwyczajnego, poza leucyną która może okazać się ciekawa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-20 20:54:26